La séance de flottaison est une pratique qui offre de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Elle est connue pour ses effets relaxants, mais ses avantages vont bien au-delà. En effet, elle peut être utilisée pour :
- soulager la douleur,
- réduire le stress et l’anxiété,
- améliorer la concentration et la méditation,
- et même aider à la récupération musculaire.
Plan de l'article
Caisson d’isolation : d’où vient-il ?
Les chercheurs américains des années 50 ont conçu un caisson rempli d’eau pour libérer le corps et le cerveau de toute perturbation extérieure. Les sujets y étaient totalement immergés avec un casque servant à respirer. Malgré ce système, le bruit des masques et la crainte de se noyer rendaient les résultats peu probants.
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À partir des années 80, le modèle d’espace de flottaison s’est amélioré grâce à l’ajout de sel d’Epsom, qui permet une flottabilité sans effort. Des caissons étroits et peu profonds sont apparus en grand nombre aux États-Unis. Actuellement, il est possible de profiter des mêmes bienfaits dans un réel bassin de flottaison plus spacieux et moins anxiogène. Pour aller plus loin, vous pouvez en savoir davantage sur http://www.graviti.fr/flotter-chez-graviti/.
Expérimenter les avantages de l’isolation sensorielle
Avant de s’intéresser à la flottaison qui, sans aucun doute, est le point fort de cette expérience, il est essentiel de prendre en compte chacun des sens, car bien que chacun soit perturbateur dans notre vie quotidienne, c’est leur absence simultanée qui fait de ce moment si spécial et inoubliable.
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Le silence
Lorsqu’on explique à quelqu’un comment utiliser le bassin, on parle généralement d’abord l’eau et la sensation de flotter qu’elle procure. Pourtant, le fait que ce lieu soit silencieux permet à ses utilisateurs d’entrer dans un état de détente.
Dans ce monde si bruyant, il est parfois difficile de trouver le calme nécessaire pour se recentrer. Le bruit peut s’avérer une véritable agression, même lorsqu’on cherche à se détendre, surtout s’il est volontairement et sans aucune gêne provoqué. La raison en est qu’il s’agit d’une manière pour atteindre quelqu’un sans contact physique, une intrusion dans son cercle d’intimité sans y avoir été invité. Le silence devient alors un besoin essentiel, tout comme manger et boire.
Les lumières apaisantes
Les effets de lumière peuvent apporter une sensation de bien-être apaisante. Par exemple, une lumière fluorescente peut vous accompagner lors de votre installation, puis s’estomper progressivement, laissant place à un éclairage scintillant qui vous permet de profiter d’une vue relaxante avec les yeux ouverts ou de vous plonger dans l’obscurité totale en les fermant.
L’apesanteur
L’expérience la plus recherchée et la plus difficile à obtenir est l’apesanteur. En entrant dans le bassin, la température de l’eau vous semble élevée, mais elle est en fait optimale (entre 35° et 37°), afin que vous ne soyez pas perturbé et que vous puissiez oublier cet aspect une fois installé, car elle ne changera pas. Une fois installé, vous avez l’impression d’être porté par l’eau.
Votre corps pourra enfin se relaxer et les tensions accumulées disparaître. Cela soulagera votre cerveau et lui permettra de se libérer de la concentration constante qu’il doit maintenir pour vous maintenir en équilibre.
Les bienfaits physiques de la flottaison pour le corps
La séance de flottaison est une expérience relaxante qui permet à l’esprit et au corps de se libérer des tensions accumulées. En plus de vous sentir comme si vous étiez sur un petit nuage, cette sensation d’apesanteur a aussi des bienfaits physiques que nous allons explorer.
Soulager les douleurs musculaires et articulaires
L’un des premiers avantages physiques évidents de la flottaison est le soulagement des douleurs musculaires et articulaires résultant souvent du stress, d’une mauvaise posture ou encore d’un style de vie sédentaire. Ce traitement peut être bénéfique pour les personnes atteintes du syndrome post-traumatique (SPT), d’arthrite, de fibromyalgie ou d’autres maladies chroniques telles que la sclérose en plaques.
Ce type de traitement consiste à réduire considérablement la gravité corporelle, minimisant ainsi l’effort physique requis par votre corps pour maintenir son poids optimal. La diminution du stress sur vos muscles et vos os aide à détendre les zones tendues tout en réduisant l’inflammation causée par certains types d’affections.
Réguler la pression artérielle
Un autre avantage physique notable de la flottaison est qu’elle peut aider à réguler votre pression artérielle grâce aux niveaux accrus de magnésium absorbés par votre peau pendant ce temps-là. La relaxation induite diminue aussi le niveau général d’anxiété dans lequel baigne le sujet; cela signifie que sa tension artérielle connaît une baisse soudaine et, après plusieurs séances consécutives, il est possible de constater des résultats à long terme.
Améliorer le sommeil
La flottaison peut améliorer votre sommeil en aidant votre corps à se détendre et à réduire les niveaux de stress accumulés. La stimulation du système nerveux parasympathique pendant la session a pour effet d’apaiser le sujet tout en lui permettant d’atteindre des états profonds de relaxation. La libération accrue d’endorphines aide aussi les utilisateurs à se sentir plus heureux et ainsi leur procurer un environnement propice au sommeil profond dont ils ont besoin.
Dans l’ensemble, ces avantages physiques ainsi que psychologiques de la flottaison apportent une expérience agréable et bénéfique aux individus qui cherchent à soulager leurs douleurs musculaires ou articulaires, sont atteints de maladies chroniques telles que la sclérose en plaques ou simplement désirent améliorer leur qualité globale de vie.
Les effets positifs de la flottaison sur le mental et l’esprit
En plus des avantages physiques, la séance de flottaison offre aussi des avantages mentaux et émotionnels considérables. Voici quelques-uns des effets positifs qu’elle peut avoir sur votre mental et sur votre esprit.
Réduire les niveaux de stress
La vie moderne est souvent synonyme de stress constant et d’anxiété. La flottaison offre une pause temporaire à ce rythme effréné en vous permettant de vous déconnecter complètement du monde extérieur. Pendant la séance, l’eau salée apaise votre corps et votre esprit, réduisant ainsi le niveau général de stress dans lequel vous baignez habituellement.
Stimuler la créativité
Les séances régulières peuvent aussi stimuler les parties créatives du cerveau. Cette stimulation est due au fait que lorsque nous sommes privés sensoriellement, notre cerveau n’est pas soumis aux distractions extérieures qui nous empêchent normalement d’être concentrés ou géniaux.
Les scientifiques ont observé que pendant ces moments-là, certains sujets étaient capables de visualiser plus facilement leurs idées avec un niveau élevé d’attention aux détails tout en étant plus susceptibles d’établir des connexions entre différents concepts apparemment sans rapport direct entre eux.
Améliorer les symptômes liés à l’anxiété ou à la dépression
De nombreux patients atteints d’anxiété ou même ceux souffrant depuis longtemps ne sont pas toujours conscients que quelque chose existe pour traiter leur maladie. Les traitements médicamenteux traditionnels peuvent parfois s’avérer inefficaces ou même causer des effets secondaires.
La flottaison présente une alternative naturelle et non-invasive qui peut aider ces patients à gérer leur situation de manière beaucoup plus efficace. Les moments sans stimulations sensorielles permettent d’obtenir un niveau profond de relaxation, ce qui est particulièrement bénéfique pour les sujets souffrant d’anxiété ou de dépression.
La séance de flottaison offre des avantages considérables à tous ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être physique, mental et émotionnel. Si vous cherchez à soulager vos douleurs musculaires et articulaires, stimuler votre créativité ou simplement vous détendre complètement, la flottaison est une expérience que nous ne pouvons que vivement recommander.
